Wirtualny mądrala Wych. fizyczne
|
Temat: LA - nauka techniki zmian pałeczki sztafetowej. Chłopcy klasa II gimnazjum - 16 osób. Miejsce ćwiczeń - park Czas zajęć - 45 minut. Zadania szczegółowe Umiejętności - uczeń umie przekazać pałeczkę sztafetową w pełnym biegu na odcinku 10 metrów. Motoryka - kształtowanie cech motorycznych (szybkości, skoczności, zręczności) poprzez pokonywanie ukształtowania terenu. Wiadomości - uczeń umie wykonać test U. Zuchory: próba szybkości i skoczności; zna wartość ruchu na świeżym powietrzu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Elementy wychowawcze - samokontrola i samoocena, bhp w czasie przejścia na miejsce ćwiczeń. Metody - zabawowa zadaniowa, bezpośredniej celowości ruchu. Formy prowadzenia zajęć - frontalna. Środki dydaktyczne - stoper, pałeczki sztafetowe. |
|
Zadania główne |
Zadania do realizacji dla uczniów |
Zadania dla nauczyciela |
Rozwiązania organizacyjno-metodyczne |
Uwagi |
|
I Część wstępna
Czynności organizacyjno-porządkowe.
Rozgrzewka z szarfami z wykorzystaniem terenu. |
1. Zbiórka, meldunek, podanie zadania lekcji. 2. W miejscach bezpiecznych przebiegnięcie z grupą na miejsce ćwiczeń. 3. Zabawa biegowa - ''Szybciej przez most''. 4. Ćwiczenia RR, NN, T we wszystkich płaszczyznach: - krążenie tułowia, - skłony i skrętoskłony tułowia, - przysiad podparty, wyrzuty nóg, - skoki i wieloskoki. 5. Ćwiczenia w rzędach: - wieloskoki na jednej nodze (P, następnie L), - wieloskoki z N na N, - przyspieszenia na dystansie 20 m, - test U. Zuchory- próba skoczności. |
Omówienie przepisów bhp przed wyjściem na lekcję.
Obserwacja i ocena słowna uczniów.
Ćwiczenia przy drzewach. |
OOOOOO OOOOOO N
Ustawienie w szeregach po obu stronach mostu
w dwóch rzędach; poruszanie się parami |
Sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć.
Ćwiczenia oddechowe.
Metoda zadaniowa, wykorzystująca naturalne formy terenu. |
|
II Część główna
Współzawodni-ctwo grupowe. |
1. Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem z dołu do góry. 2. Zmiany pałeczki sztafetowej w parach w chodzie, w truchcie i w biegu. 3. Zmiany pałeczki sztafetowej w trzy i cztero osobowym składzie. 4. Wyścigi drużynowe z przekazywaniem pałeczki sztafetowej. 5. Trzymanie pałeczki na starcie. 6. Przekazywanie pałeczki w strefie zmian. |
Ocena skuteczności w czasie wykonywania ćwiczenia.
Aktywizacja uczniów przez stosowanie współzawodnictwa. |
Ustawienie dwójkami na alejkach parkowych. |
Realizacja głównych zadań lekcji. |
|
III Część końcowa
Uspokojenie organizmu.
Czynności organizacyjno-porządkowe. |
1. Ćwiczenia korektywne: - napięcie całego ciała, marsz na palcach i przejście do całkowitego rozluźnienia, - siad klęczny, ramiona złączone z tyłu-przejście do półsiadu z jednoczesnym uniesieniem RR w górę do poziomu, 2. Zbiórka-podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczącego ucznia. 3. W czasie przemarszu przekazywanie wiadomości o lekkiej atletyce. |
Ocena indywidualna, wskazówki do dalszej pracy. |
Czynności organizacyjne, wychowawcze |
Podkreślenie dużej zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu. |